私の健康方の一つ。
水を飲むこと。
ある時ふと、自分がご飯のときにも水分取らないことに気づいた。
のどが渇いても、別に気にならない。
水やお茶がなければ飲まなくても平気。
これっておかしいよね？
だから私○○なんだーー！！と思うことが多々あり、
水分を取るようにしようと誓いました。
水分って、大事やったんやねと今は実感してます。
水は１日２リットルとるのが理想です。
飲めるときもあるけど、そんなには飲めないことのほうが多い。
でも必ず毎日午前中に１リットルほどは飲むようにします。
人の体は午前中が排泄の時間帯。
午前中に水分をきちんと取ると、老廃物の代謝が促されるらしい。
コレ、私にはぴったりあてはまります。
そして水は常温のほうが良いそうです。
冷たいと分子が大きいままだからとか、内臓の温度に合わせたほうがいいとか
そんな理由だったと思います。
水を取るようにしてから体が快調。
お茶よりコーヒーより水LOVEです。
しかもうちは台所から井戸水が飲めるので水がタダ。
井戸水だいじょうぶ？と思ったけど、きれいなもんです。
田舎バンザイ！
ペットボトルはあまり買いたくないので助かってます。
あとは運動できればもっといいのに！
最近地味にストレッチやってます。
遺跡めぐりで足がつらないようにしなければ。ハハ。
コメント (2)
Daisyさん＾＾ こんばんは。
そういえば・・・。 私も、水分あんまり取っていないかも。
食事のときも、同じく お茶がなければなくてよしなんですよ＾＾；
やっぱり お水をたくさん取ると身体の調子は良いですか？
挑戦してみようかなぁ。
それにしても、Daisyさん家は井戸があるなんて、素敵ですね。
羨ましいデス＾０＾
投稿者: くろーばー | 2008年01月27日 22:12
日時: 2008年01月27日 22:12
くろーばーさん こんにちは！
コメントありがとうございます^^
お水、いいですよ。
私の場合はひどかった便秘が解消したり、顔の乾燥がなくなったりと、
劇的に変わったのはこの２つですね。
私でも続けられる簡単デトックスです。ぜひ試してみてください♪
くろーばーさんに言われて初めて思ったんですけど、井戸水が出るってことは井戸があるってことですよね･･･。
どこにあるのか知らない･･･^^；
知人に、井戸から落武者が出てきたという人がいます。
庭に井戸があると思うと、ちょっと怖いです～！
ちょっと夫に聞いてみます。
投稿者: Daisy | 2008年01月28日 12:33
日時: 2008年01月28日 12:33